壓力飲食,冰箱財庫

超實用!打破「慰勞食物」陷阱改善壓力性、情緒性飲食：每餐20分鐘法則

營養專家提供一些小方法，幫助改善壓力性、情緒性飲食，讓心理跟身體都能一起健康! 壓力大就想吃？找出源頭、學習紓壓不再靠食物逃避營養師陳心驊指出，不少人都會用食物來犒賞自己，例如偶爾因為完成一個大案子，就去吃喜歡吃的食物慰勞自己，這沒有問題，但如果頻率過高，且又是高油、高糖食物攝取過量，除了會造成肥胖，更與許多慢性病息息相關。她分享以下6個小方法，改善壓力性、情緒性飲食的習慣。 1.每天至少睡7小時睡眠不足容易影響大腦做決策的能力，導致在食物選擇上，會特別追求高糖、高油、高熱量。因此足夠的睡眠，可以降低飢餓素的分泌，讓身體更好處理生活壓力。看更多：失眠有解決方法？睡不著必吃9種褪黑激素食物! 失眠原因、特徵懶人包 2.三餐定時定量

【2024龍年運程】四大玄學師傅連同AI為你分析12生肖運勢

快將進入龍年，許多人對於2024年生肖運程都充滿好奇，Bowtie 團隊不僅整合了4位著名玄學大師蘇民峰、麥玲玲、七仙羽及陳定邦的分析和預測，連同先進的生成式人工智能 (Generative AI) 工具 ChatGPT 的分析，為大家提供一個全方位、多角度的生肖運程解讀，讓大家在事業發展、感情關係、健康狀況，還是財運管理上趨吉避凶。作者 Bowtie 團隊日期 2024-01-18 更新 2024-01-18 目錄蘇民峰師傅2024龍年運程麥玲玲師博2024龍年運程七仙羽師博2024龍年運程陳定邦師傅2024龍年運程 ChatGPT 2024龍年運程目錄蘇民峰師傅2024龍年運程麥玲玲師博2024龍年運程七仙羽師博2024龍年運程陳定邦師傅2024龍年運程

【發式生活】到泰國拜象神要留意什麼（上）

因為泰國從星期一到星期日，每天也會有一種顏色代表，而你出生的那一天是什麼顏色？以下一些資料給你參考：星期一是黃色；星期二是粉紅色；星期三是綠色；星期四是橙色；星期五是藍色；星期六是紫色；而星期日是紅色。你要注意，因為當你入到廟內，你先要到供品攤檔購買屬於你的顏色供品，裏面包括有3支香、1支蠟燭及兩杯飲品，他們會用托盤承載着這些東西。而這兩杯飲品，其中一杯是屬於你出生日子的顏色飲料，另一杯是鮮奶，據說「象神」非常喜歡喝鮮奶及甜的飲品。而購買完成之後，你便可以先點起蠟燭，放上向着「象神」前的蠟燭台，再燒香，之後再把兩杯飲品放在「象神」腳下面的位置，然後你便可跪下許願。值得一提入廟拜神最有禮貌的方法就是脫去鞋子。說到這裏因為篇幅有限，要到下星期再跟大家分享。讀文匯報PDF版面

簡單入厝習俗全攻略：搬家當天即入住，適合現代人的入宅儀式

下一段落讓我們看看，傳統入宅儀式與簡化版入宅儀式的區別。延伸閱讀：不可不知的搬家4大習俗與禁忌大公開. 入宅儀式的傳統流程. 過往搬家都以一大家庭為單位，可能是三代同堂、四代同堂或是更多代的祖孫同堂一起搬家，因而入宅儀式需更加謹慎、莊重。

你好，香港去香港行個大運

天山本妍，國際名風水師撰文作為國際風水師，在疫情期間，我仍然四處飛，到世界各地為客人睇風水。現在，香港重開，我就最想返香港感受一下這個風水寳地的靈氣。香港的維多利亞港配合山水有情的環境，打造出風生水起的「青龍吐珠局」。今年好適合去香港行一個大運，吸納龍氣及感染一下好風水的優勢。你可以乘坐小輪渡過維港，讓徐徐的海風洗滌心靈，或者坐新的纜車登上太平山頂鳥瞰醉人的景色。

大門風水的五大禁忌!住家大門常見的風水問題，教你如何避開!

大門風水：開門見梯大門風水：後門比大門大大門風水：門中門大門風水：哭門煞大門風水：大門過高過低大門是一個家的門面，也是整個住宅進氣的方向，在風水中又被稱為「納氣」的地方。其實不論是風水還是科學，大門都影響著一間房子的氣流出入，所以在風水上也就決定了居住者運勢的好壞。大門風水影響的是整個家庭，尤其是影響屋主的財運，如果大門氣場不穩定，容易讓這家人的事業不穩定、財運受到衝擊。所以今天要介紹的是幾個常見的大門風水問題，筆者特別篩選出五大容易犯的情況，用不同角度切入，分析給你聽! 大門風水：開門見梯家中的大門正對著樓梯! 也就是說一打開門就會看到不論是上行或是下行的樓梯。這樣的風水會容易漏財，氣勢跟運氣都會走下坡!

中国朝代

中国历史系列條目; 史前時代註: 舊石器時代: 中石器時代: 新石器時代: 古国時代（三皇五帝）銅石並用時代（黄河文明、长江文明、辽河文明、珠江文明）夏前21世紀—前17世纪: 商前17世紀—前11世紀

【心得】關於睡覺&睡意之力的一些小細節! @Pokémon Sleep 哈啦板

1.關於遊戲核心睡覺。首先我們先來談談睡覺這件事情，不囉嗦先上圖。接著來解釋一下這張圖，首先我在12：18分的時候按開始記錄睡覺，然後我在14：07分的時候結束紀錄，因為剛開始的31分鐘是被判定還沒睡著的，所以結果分數只計算了1小時2分。結論只要按下開始之後有超過1.5小時，就可以記錄一次睡眠。接著這邊我要分享一個重要的資訊!! 我發現出幾隻寶可夢是依照睡意之力來決定的，目前自己測試出來的結果如下：註：此數據只是用於一島，後面的島嶼實測需求能量會變高，另外有原因不明的情形有可能會多一隻，出現睡姿不代表該睡眠之力影響，也有可能是卡比獸階級影響，主要還是用來判斷大概多少分會出現幾隻為主使用。